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Conseils pratiques pour l’hygiène bucco-dentaire
Pour conserver vos dents saines et en bon état, il est recommandé de suivre les conseils suivants :
- Le brossage bucco-dentaire s’effectue trois (03) fois par jour après chaque repas pendant trois (03) minutes.
- La brosse à dents doit avoir des brins médiums et le dentifrice doit être fluoré.
- La technique du brossage : Apprendre à effectuer toujours de la gencive vers les dents (du rouge au blanc). On se brosse
les faces externes puis, les faces internes et enfin, les faces occlusales (dessus).
- Le brossage peut être compléter par les brossettes interdentaires et le fil inter dentaire pour éliminer les résidus alimentaires qui restent stagner entre les dents.
- Éviter le grignotage, de boire les boissons chaudes (café, thé, etc) et froides (soda, jus, etc) entre les repas; car il y a un risque de coloration dentaire qui s’ajoute à la carie dentaire.
- Consulter le chirurgien dentiste chaque six (06) mois.
Hind SAADAOUI
Chirurgien dentiste
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J’ajouterai à cela, la brosse à langue, elle comporte des poils courts et durs.
Elle permet d’assurer l’hygiène de la langue et de réduire la quantité de peaux
mortes, riches en bactéries qui participent à la formation de la plaque dentaire.
On peut aussi se brosser sa langue avec la brosse à dent, qui parfois
inclue au dos un racloir pour la langue.